Tian Tao Yoga ist eine sehr wirkungsvolle Zen-buddhistische Technik der Regeneration und Selbstheilung, welche in Chinas Klöstern heimlich bis zur Kulturrevolution ausgeübt wurde.
Zu den Besonderheiten dieser sanften und doch kraftvollen Methode gehört, dass sie leicht zu erlernen ist und keine besondere Sportlichkeit oder Gelenkigkeit voraussetzt. Dieser Umstand ermöglicht es auch älteren oder in ihren Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkten Menschen die Übungen zu praktizieren.
Körper, Geist und Seele werden effektiv belebt und auf einer tiefen inneren Ebene ausgerichtet. Die Wirkungen sind weitreichend und nicht auf den Körper beschränkt.
Durch die auf die Erneuerung der Primär-Energie abzielenden Übungen werden jedoch oft verjüngende und regenerierende Prozesse im Praktizierenden in Gang gesetzt.
Tian Tao Yoga erfordert weder Ausdauer noch Stärke, nur die Bereitschaft regelmäßig sanft zu üben – auch 10 Minuten täglicher Übungspraxis bringen bereits fühlbare Resultate.
Die wohltuende Wirkung kann bereits in ganz frühen Stadien erfahren werden, sogar in den ersten zwei Stunden des Unterrichts. Selbst erfahrene Meditierende stellen oft erstaunt fest, dass sie durch die spezielle Qualität dieser Übungen sehr rasch und mit wenig Aufwand an meditative Zustände anknüpfen können, die sie zuvor z.B. nur im Rahmen längerer Retreats erlebten.
Die aufbauenden und kumulativen Effekte dieser einzigartigen Form des Tantra-Yoga entfalten sich mit kontinuierlicher Praxis und gehen weit über ein herkömmliches Fitnesstraining oder reine Mentaltechniken hinaus.
Durch das konsequente Fühlen statt Tun und die Minimierung von äußerem Druck setzt Tian Tao Yoga einen tiefgreifenden Prozess der Selbstregulation in Gang. Die Resultate sind kumulativ und zeigen sich in der Wiederherstellung deiner ursprünglichen Vitalität:
Eine natürliche Neujustierung der Wirbelsäule und der Körperhaltung. Die Muskulatur wird nicht durch Zwang gestärkt, sondern durch die Auflösung chronischer Spannungen tonisiert und gekräftigt.
Die gezielte Erneuerung der Primär-Energie (Jing/Qi) fördert die Homöostase und aktiviert verjüngende Prozesse. Dies zeigt sich in einer gesteigerten Vitalität, erhöhter Flexibilität und einer optimierten sexuellen Funktion.
Durch spezifische Atemtechniken und Bewegungsmuster erfährt das Nervensystem eine tiefe Entspannung. Dies führt zu einem Ausgleich der Gehirnfunktionen, einer messbaren Reduktion von Ängsten und dem Erreichen tiefer meditativer Zustände.
Emotionen werden harmonisiert, da sie nicht mehr im Körpergewebe „festgehalten“ werden müssen. Es entsteht ein Zustand von entspannter Fülle und innerer Präsenz, der Sie widerstandsfähig und klar durch die Herausforderungen und den Stress unserer Zeit führt.
Tian Tao Yoga ist die optimale Lösung für den komplexen und stressigen Lebensstil unserer Zeit. Es kann ohne Vorbereitung überall und zu jeder Tageszeit praktiziert werden. Man braucht keine spezielle Ausrüstung oder Kleidung und es gibt keinerlei Leistungsdruck.
Bild von G. Yiu
Julia Kant lehrt Tian Tao in der direkten Linie des chinesischen Großmeisters Ho Lo. Sie ist die einzige Europäerin, die Gelegenheit hatte, persönlich mit ihm in Australien zu arbeiten und von ihm zu lernen.
Dank der Unterstützung des Großmeisters und seiner langjährigen Schülerin Tina Barry konnte Julia dieses Übungssystem, das vorher hierzulande nur bruchstückhaft und in wesentlichen Abläufen verändert unter dem Namen Hsin Tao vermittelt wurde, vervollständigen und zu seiner ursprünglichen Klarheit und Wirksamkeit zurückführen.
Julia Kant hat diese Form des Zen-Buddhistisches Yoga anfänglich unter dem Namen Hsin Tao von Ratziel Bander, einem ehemaligen Schüler des chinesischen Großmeisters Ho Lo erlernt. Im Jahr 2008 wurde Julia als erste Europäerin autorisiert Hsin Tao zu unterrichten. In dieser Funktion hat sie Hunderte von Menschen in die Hsin Tao Praxis eingeführt.
2012 begann sie das System im eigenständigen Format von “Hsin Tao Essentials” zu lehren, welches die Übungen befreit vom Dogma der Geheimhaltung und künstlicher Mystifizierung vermittelte.
Durch eine Verkettung von glücklichen Umständen konnte sie im gleichen Jahr den Kontakt zu Großmeister Ho Lo herstellen und von nun an direkt Unterweisung von ihm erhalten. Zusätzlich teilte Tina Barry auf seine Bitte hin ihr in 20 Jahren erworbenes Wissen offenherzig mit Julia, um die authentische Wiedergabe dieser einzigartigen buddhistischen Yoga– und Meditationspraktiken in Europa zu unterstützen. Die Summe der Erweiterungen führte zu der Entscheidung das System von nun an Tian Tao Yoga — Yoga-Weg des Himmels — zu nennen.
