Zen Buddhist Yoga - The Pearl of Self-Healing & Longevity

Feedbacks zu den Seminaren der vergangenen Jahre unter dem Namen Hsin Tao

“Liebe Julia,

danke noch einmal für den Kurs am Sonntag.

Die feinen Korrekturen in den Basisübungen verändern für mich die Qualität beim Üben sehr stark. Und die neu erlernten Übungen gefallen mir auch, aber die muss ich noch sehr konzentriert üben, bis ich sie verinnerlicht habe.

Als ich vor einem halben Jahr mit Hsin Tao Essentials angefangen habe, habe ich fast nichts darüber gewusst. Ich habe den Namen im Sommer auf irgendeiner Zeitschrift gelesen, im Internet recherchiert und gesehen, dass es einen Kurs im September gibt. Aus Neugier habe ich mich angemeldet. Das Buch habe ich erst irgendwann danach gekauft.

Ich habe am Anfang sehr intensiv geübt — schon um die Übungen nicht gleich wieder zu vergessen. Ziemlich schnell, nach einem oder zwei Tagen üben, kamen Emotionen in mir hoch, zum Beispiel Traurigkeit bis hin zu Tränen. Ohne dass es mir richtig bewusst war, hatte ich auch weniger Lust Kaffee zu trinken. Ich habe vorher sehr viel und sehr starken Kaffee getrunken, jeden Tag mehrere Tassen — morgens angefangen. Mit Hsin Tao vergaß ich einfach, Kaffee zu benötigen. Das Bedürfnis nach Kaffee war weg. Das hat mich sehr erstaunt.

Schöne Grüße”

Bettina H, aus Berlin

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“Liebe Julia !

Nach dem Besuch des Basisseminares im Mai 2012 war ich 2 Tage später frei von Kopfschmerzen, unter welchen ich teilweise über Wochen, manchmal sogar Monaten litt. Herzlichen Dank!”

Andrea Göbel

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“Liebe Julia,

seit dem Hsin Tao Essentials Kurs letzten Samstag übe ich täglich, oft morgens und abends und heute, also gerade mal nach 5 Tagen bemerke ich eine stark veränderte Haut, normaler Weise ist meine Haut sehr trocken und jetzt sanft und an manchen Stellen fast ölig. Ist das möglich, schon nach so wenigen Tagen des Übens? Ich meditiere schon lange und gehe einen intensiven inneren Weg, so dass ich wohl schon vorher sehr offen war und ich leicht Zugang finden konnte. Mit dem Erlernen der Übungen öffnet sich für mich sofort wirksam eine neue Dimension und ich kann an Zustände anknüpfen, die ich zwar schon kannte, aber eher aus längeren Retreats. Somit bin ich auf etwas sehr Kostbares und Wertvolles gestoßen, die unmittelbare Wirkung erstaunt mich sehr und macht mich zutiefst dankbar. Ich freue mich, dass mir die Möglichkeit geschenkt wurde, diese Übungen praktizieren zu können und ich erkenne die tiefe Offenbarung, die darin enthalten ist.”

Herzliche Grüße nach Berlin

Sabine H.

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Liebe Frau Julia Kant,

Das Hsin Tao Essentials Seminar war für uns ein voller Erfolg. Meine Frau hatte die Übungen zum ersten Mal gemacht und litt noch unter einem 3 Wochen alten Hexenschuss. Sie konnte die Übungen eigentlich alle mit machen. Nach dem wir dann Sonntag früh und abends und Montag früh die Übungen gemacht haben, ging es Ihr echt gut. Sie ist wieder arbeiten gegangen. Mittags hat ihr Ihr Physiotherapeut mit Erstaunen erklärt, dass die Rückenverspannung fast weg wären. Leider hatte Sie dann Montag nach einer Akupunkturbehandlung der Art Schmerzen, dass sie am Dienstag nicht arbeiten gehen konnte. Trotzdem haben wir vorsichtig die HsinTao Übungen gemacht und es ging Ihr dann zusehend besser, so dass sie Mittwoch wieder arbeiten gehen konnte. Ich bin so begeistert von Hsin Tao dass wir täglich zweimal zwischen 25min und einer Std. üben. Jeder, der ein wenig Interesse an Joga, Qigong , Tai Chi oder ähnlichem hat, dem muss ich einfach davon berichten. Das Buch hatte ich schon vorher und fand es ganz gut, aber irgendwie waren mir die Übungen einfach zu einfach und banal, dass ich sie nur zögerlich probiert habe. Das Seminar war für mich das einzig richtige. Ihre Hinweise waren Gold wert. Meine Rückenbeschwerden sind durchs Üben nicht weggegangen, aber sie verändern sich. Außerdem fühle ich auf einmal Muskeln die ich noch nie bemerkt habe, und das obwohl ich regelmäßige jogge, Rad fahre, schwimmen gehe und seit dem Frühjahr Tai Chi übe. Hier noch mal unser recht herzlicher Dank dafür dass, das Seminar so klar und einleuchtend für uns war und wir dadurch sehr viel für uns lernen konnten.

Gudrun F. und Georg P.

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„Ich fand es eine rundum gelungene Veranstaltung! Mein Kompliment!

Frau Kant ist eine sehr weise, klare und inspirierende Lehrerin. Auch die Organisationsarbeit von Frau Lipka war vorbildlich.“

Sylvia G., Berlin

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Feedback Persönliche Einzelsitzung:

“Liebe Frau Kant,

Den Besuch bei Ihnen haben mein Mann und ich in bester Erinnerung. Die individuellen Hinweise waren sehr hilfreich und wir üben nun gezielter und stimmiger. Das Üben tut gut. Gern werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn wir wieder in Berlin sind.”

Dr. S. Bardill, Schweiz

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“Sehr geehrte Frau Kant,

nachdem ich am 17. April in Frankfurt das Basis-Seminar Hsin-Tao von Ihnen besucht habe möchte ich Ihnen einige Erfahrungen mitteilen. Die Übungen haben bei mir sofort zu Körperreaktionen, wie Gähnen, Tränenfluß und Wärme geführt. Nach dem Kurs hat es einige Wochen gedauert, bis ich die Übungen verinnerlicht hatte, wobei mir die DVD von Ratziel Bander auch geholfen hat. Die “liebevoll heilende Schildkröte” ist mein Favourite zum Einschlafen — der Schlaf wird sehr erholsam und tief, ohne morgens mit einer Schwere aufzuwachen, wie ich es bisher kannte.

Ermuntert durch die sofortigen guten Erfahrungen übe ich regelmäßig aber recht “disziplinlos” d.h. sobald das Bedürfnis zum Üben auftaucht gehe ich dem schnellstmöglich nach, was zu 1–2 Übungssitzungen pro Tag und eigentlich jeden Abend zu der “Schildkröte” führt. Bei anderen Übungssystemen, wie Chi-Qong oder Tai-Chi mußte ich immer selbst für eine gewisse Disziplin sorgen, was jetzt von meinem inneren Bedürfnis zu Üben übernommen wurde — eine neue Erfahrung für mich.

Was mich von Anfang an sehr fasziniert hat war, daß “Der Heilige dehnt seine Taille” in der Ruhephase zu einem Zucken und Schütteln im Körper geführt hat, was ich als “Release” aus der Craniosacraltherapie gut kenne und auch gut damit umgehen kann — der Körper befreit sich von Spannung und Streß… Und das durch so wenig Aufwand — körperlich, wie zeitlich gesehen!

In der letzten Woche ist dann auf einmal beim “Zubereiten der Medizin” tiefes Violett vor meinen geschlossenen Augen aufgetaucht und in den letzten Tagen hat sich die Wärme in eine Hitze verwandelt, die von der Wirbelsäule aus in den Rumpf und den Kopf zu strahlen scheint, verbunden mit leichtem Schwitzen.

Herzlichen Dank für den Eintritt in diese Welt des “Faul seins”, die so reich und vielfältig aufzuleuchten beginnt.”

Rolf Geßler, Bad Wörishofen

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“Hsin Tao fordert von mir lediglich die Bereitschaft, mich auf den inneren, individuellen Selbstentdeckungs– und Selbstheilungsprozeß, mit all seinen Höhen und Tiefen einzulassen. Das genügt, alles weitere geschieht „von ganz allein“: Die Körperweisheit übernimmt sanft die Führung, während der Verstand sich beruhigt und seine Rolle als klarer, liebevoller Beobachter einnimmt. Welcher Hochgenuß! Keine harte Disziplin, sondern reinste Freude!

Mühelos koordinieren sich Bewegung und Atem, ohne dass „ich“ etwas dazu tun müßte. Das innere Kind entspannt sich, es braucht nichts „können“ und nichts „leisten“, es darf sich spielerisch in seinem eigenen, momentanen Wohlfühlbereich bewegen und erfahren.

Mir kommt es so vor, dass HsinTao uns von allen Arten innerer Disharmonie „frei schwingt“, um uns gleichzeitig wiederum „einzuschwingen“ in unsere wahre, gesunde Natürlichkeit, in unsere innere, harmonische Ordnung. In den Bewegungen des HsinTao tanzen Yin und Yang ihren wunderschönen, heilsamen, ekstatischen Liebestanz… und wir dürfen uns einfügen, welche Gnade! Die Begegnung mit Dem, was wir WIRKLICH sind, kommt in den Bereich der Möglichkeit!

Segen… Wonne… Bliss…

Ich danke Julia Kant von ganzem Herzen für ihren liebevollen, klaren, fruchtbaren und kompetenten Basis-Unterricht!”

Anette Hackenberg

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“Hsin Tao habe ich im September 2009 auf einem Workshop mit Julia Kant in Alfter bei Bonn kennengelernt. Das war eine wegweisende Begegnung. In den knapp erst viereinhalb Monaten Übungspraxis sind schon spürbar deutliche Veränderungen eingetreten. So stehe ich morgens immer früher auf um Hsin Tao zu üben. Auf körperlicher Ebene ist eine deutliche Besserung jahrzehntlanger Knieprobleme eingetreten. Ich spüre insgesamt eine Zunahme von Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des gesamten Gelenkapparates. Im mentalen Bereich identifiziere ich beim Üben immer früher und immer bewusster das Auftreten des “Affengeistes”. Doch so wie er mich mit Problemen belästigt hat, sind mir schon öfters bei Üben von Hsin Tao Lösungsmöglichkeiten eingefallen.

Am deutlichsten jedoch sind bisher die Entwicklungen auf seelischer Ebene. Kurz nach Beginn der Übungspraxis trat zunächst eine tiefe Traurigkeit auf. Traurigkeit darüber, dass mir bei der Übung des “Entfachens des inneren Feuers” bewusst wurde, an wie vielen Stellen des Körpers ich mich durch Festhalten blockiere. Inzwischen funktioniert es mit dem Loslassen bedeutend besser, gar stellt sich Leichtigkeit ein. Jede Übungsstunde hat eine ganz eigene Qualität mit unterschiedlichen und neuen Empfindungen, so dass ich vorher schon gespannt darauf bin, was sich heute einstellen mag. Momente tiefer innerer Ruhe, Weite und Glückseligkeit durfte ich schon beim Üben genießen. Heute erlebe ich mich im Außen viel ruhiger, dafür findet im Innern ein Großreinemachen statt.

Das Üben von Hsin Tao hat sich bei mir auch auf die Übungspraxis in der Meditation und beim Qi Gong ausgewirkt, auch dort sind tiefere und intensivere Zustände möglich geworden sind. Die größte Wirkung erzielt hat der von Julia Kant auf dem Workshop wiederholt vorgetragene Hinweis “Sei sanft mit Dir!” Wie dieser sanfte Umgang mit sich selbst aussieht, hatte sie während des Workshops vorgelebt. Wie oft habe ich mich seitdem an dieses Beispiel erinnert, wenn ich mal wieder versucht war, mit mir selbst wegen meiner Unvollkommenheit und meines Blödsinns zu hadern. Und so wie ich mir selbst gegenüber immer mehr sanft umgehe, so überträgt sich diese Sanftheit auch auf meinen Umgang mit den Mitmenschen. Mit diesem kleinen Satz ist eine der größten Veränderungen meines Lebens in den letzten Jahren in Gang gekommen. Danke. Mit Freude und Spannung sehe ich dem entgegen, was mir bei Hsin Tao noch begegnen wird.”

Gerhard Mees

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“Auf diesem Wege ein herzliches Dankeschön und ein großes Kompliment für ein prima organisiertes und wunderbares Hsin Tao Seminar in München. Julia Kant ist eine hervorragende Lehrerin — ich könnte nicht sagen, was hätte besser gemacht werden können. Vielleicht können Sie ihr mein Lob und ein großes Dankeschön weiterleiten.

Es geht mir sehr gut nach dem Seminar heute und ich bin voller positiver Energie und dem Willen,

Hsin Tao ab sofort in meinem Leben einen wichtigen Platz einzuräumen.”

Petra Danier, München

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“Liebe Julia

Ich habe am 22.11.2008 bei dir einen Basis-Workshop besucht. Deine Anleitungen waren so gut, dass ich die Übungen problemlos zu Hause alleine durchführen kann. Ich habe nach dem Basis-Seminar fast täglich ein– bis zweimal geübt, im Schnitt zirka 40 Minuten pro Tag (meiner Disziplin sei Dank!).

Die gesundheitlichen Verbesserungen sind wirklich beeindruckend. Ich liebe das Üben und die Übungen! Folgende Veränderungen habe ich bei mir feststellen können: Viel weniger Kopfschmerzen, ca. noch halb so häufig wie zuvor, tendenziell weiter abnehmend. Auch die Dauer und Intensität der Kopfschmerzen hat abgenommen (vorher 2–3 Tage, heute noch 1 Tag).

Ich hatte vorher sehr häufig “grippige” Halsschmerzen, die jeweils fast eine Woche dauerten, heute habe ich kaum noch Halsschmerzen und wenn, dann dauern diese noch ca. 2 Tage. Schmerzhafte Verspannungen im oberen Rückenbereich treten nach anfänglicher “Erstverschlechterung” kaum noch auf. Zudem habe ich das Gefühl, dass sich mein Gehör rechts verbessert hat. Da ich nie einen Test gemacht habe, kann ich das nicht beweisen. Bezüglich Gefühle habe ich auch eine Veränderung festgestellt: Heute identifiziere ich mich nicht mehr so stark mit meinen Gefüheln, respektive mit Gefühlsschwankungen. Traurige Verstimmungen dauern sehr kurz und sind nicht mehr so “vereinnahmend” wie zuvor. Nach langen Arbeitstagen bin ich nicht mehr so erschöpft wie vor meiner Hsin Tao-Zeit.

Liebe Julia, du bist eine ausgezeichnete Lehrerin und ich bin dir sehr dankbar dafür.”

Barbara Kamber, Schweiz, Balsthal

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“In den letzten 18 Jahren habe ich viele Ansätze, die auf die Transformation des Menschen ausgerichtet sind, praktiziert und wissenschaftlich untersucht. Da ich immer eine Affinität zu Bewegung hatte und außerdem stets an einem den Körper integrierenden spirituellen Weg interessiert war, beinhalteten viele dieser Ansätze ganz selbstverständlich Bewegung — basierend auf Kultivierungsmethoden wie u.a. Chigong, Tai Chi, internen Kampfkünsten, Yoga, dem Russischen Zdorovye System und dem Scout-Training der nordamerikanischen Ureinwohner.

Einer der begrenzenden Faktoren, auf die man beim Praktizieren immer wieder stößt, ist die Kluft zwischen Anspruch und Wirklichkeit: Die Übungspraxis soll eigentlich zu einem Zustand führen, der sowohl durch anstrengungslose Präsenz gekennzeichnet ist, als auch durch das Gefühl, von einem Strom aus Lebenskraft oder Gnade bewegt zu werden, der größer als die eigene Anstrengung ist. Gleichzeitig sollen die Bewegungen auch als Ausdrucksmittel dieses Zustands dienen. Das Problem ist nur, dass dieser in der Regel in keiner Weise unserer alltäglichen Lebenserfahrung entspricht. Die so genannte Flow-Erfahrung wird durch die höheren Gehirnzentren, vor allem durch die Stirnhirnlappen und das Septum Pellucidum hervorgerufen. Diese Gehirnregionen ermöglichen eine Erfahrung, die frei von Anstrengung, Kampf und dem Bemühen alles richtig zu machen, ist. Das stille Zentrum des Seins, des Nicht-Tuns, aus dem heraus alle erleuchteten Handlungen hervorgehen, hängt eng mit dem Erwachen des höheren Gehirns zusammen. Die normale menschliche Erfahrung ist jedoch durch eine Überaktivität anderer Gehirnregionen, namentlich dem Reptiliengehirn, das sich tief im limbischen System befindet, gekennzeichnet. Das Reptiliengehirn verdankt seinen Namen dem Umstand, dass diese Ebene der Gehirnentwicklung in allen Reptilien vorgefunden wurde. Das Leben eines Reptils wird fast ausschließlich von Überlebensfunktionen bestimmt. Reptilien spielen nicht. Wenn das Reptiliengehirn in einem Menschen überaktiv ist, was normalerweise der Fall ist, nimmt das Leben die Charakteristika eines Überlebenskampfes an, der auch spirituelle Praktiken, Meditation, Bewegungskünste usw. überschattet. Aus diesem Grund ist es wenig effektiv, wenn man auf der Basis solcher unausgeglichenen Gehirnfunktionen, die sozusagen die Antithese eines Flow-Zustandes sind, eine Technik praktiziert, die eigentlich zu diesem führen soll.

Hsin Tao ist meiner Meinung nach einmalig effizient, wenn es darum geht, dieses Problem zu lösen. Die Bewegungs-Atem Koordination, die passive Weise des sich durch die Bewegung “atmen lassens” führt zu einer neurologischen Umprogrammierung, die anscheinend sehr schnell die neurologische Dominanz vom Reptiliengehirn zu den Stirnlappen verschiebt. Dieser Effekt bleibt auch nach dem Üben noch für einige Zeit bestehen, und hinterlässt selbst bei Anfängern ein Gefühl von Wohlbefinden und Gesundheit, das sich bei anderen Techniken erst nach wesentlich längerer Übungszeit einstellt.

Das passive Atmen verringert den Bedarf an exogenem Sauerstoff in bemerkenswertem Ausmaß. Dies kann eigentlich nur durch das Phänomen der endogenen Atmung erklärt werden: 1990 entdeckte man in Russland, dass es eine Form der Sauerstoff-Wiederverwertung, genannt endogene Atmung gibt, die unglaublich regenerierende Effekte auf Körper und Geist hat.

Endogene Atmung ist ein Grund für die Langlebigkeit und die emotionale Ausgeglichenheit der Menschen die in hoch gelegenen Gebieten der Erde leben. Hsin Tao scheint diesen alternativen Zellstoffwechsel besonders rasch zu aktivieren. Die endogene Atmung führt auf der Zellebene zu einer Stressentlastung von solchem Ausmaß, dass die Neuprogrammierung auf der Makro-Ebene des Gehirns mittels der Hsin Tao Praxis bemerkenswert effizient erfolgen kann.

Dies sind gute Neuigkeiten, denn das bedeutet, dass die Zeit und Aufmerksamkeit, die in die Übungen investiert werden, und die Ergebnisse die der Hsin Tao Praktizierende erzielt, in einem sehr lohnenswerten Verhältnis zueinander stehen.

Weitere Forschungen werden notwendig sein, um diese Schlussfolgerungen zu untermauern; aus persönlicher Erfahrung jedoch kann ich sagen, dass Hsin Tao ein wirklicher Schatz für die integrale Transformation ist.”

Christian Opitz, Neurophysiker

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“Durch regelmäßiges praktizieren der Hsin Tao Übungen, komme ich immer häufiger in den Gehirnzustand, der von Eckardt Tolle als “No Mind” beschrieben wird. Nach dem Üben, bin ich über mehrere Stunden im “Hier und Jetzt”, ohne mit den Gedanken abzuschweifen. Darüber hinaus unterstützen die Hsin Tao Übungen — kinesiologisch nachweisbar — den Erfolg meiner Borreliose Behandlung.”

Andreas Willert, Unternehmer, Bückeburg